Tavaszi immunerősítő tippek vidékről

Szerző: | 2022. márc. 24. | Vidéki életmód

Stresszoldás, immunerősítés, rekreáció

A tavasz kezdetén érezzük, hogy a szervezetünk nehezen tart lépést az időjárás gyors és szeszélyes változásaival. Lassan ocsódik fel téli álmából. Ilyenkor vágyunk a megújulásra, testi-lelki megerősödésre. Gyűjtöttünk néhány tippet, hogyan tudjátok természetesen, egyszerűen és praktikusan megvalósítani a mindennapokban a stresszoldást, immunerősítést, rekreációt és még vacsoraötleteket is adunk. 🙂

Testi feltöltődés

Kényeztesd a lábfejeid!
Egy lavórt önts teli langyos/meleg vízzel és tegyél bele fürdősót. Készíts magad mellé törölközőt, sarokreszelőt, lábápoló krémet és egy jó könyvet… Áztasd be a lábfejeidet annyi időre, amennyire jól esik, majd gondosan töröld meg és tedd rendbe a bőrt, a körmeidet. Utána masszírozd bele a krémet a talpaidba és érezd, hogy új erőre kapnak a lábaid!

Masszírozd ki a stresszt!
Ebben a feszült, stresszel teli időszakban adjunk egymásnak finom érintéseket egy masszírozás formájában. Ha nincs senki, aki megmasszírozzon bennünket, mi is megmasszírozhatjuk elgémberedett testrészeinket. Ugyanígy jól jöhet egy kis nyújtó torna a napsütésben, esetleg egy-két jógagyakorlat az éledező természet ölelésében.

Ápold a hajadat!
Keverj össze egy tojás sárgáját, 10 dkg élesztőt és egy evőkanál mézet, majd kend rá a hajadra! Tegyél rá egy zacskót/fóliázd be és hagyd minimum fél óráig rajta, hogy a hatóanyagok kifejtsék hatásukat! Végül jó alaposan mosd ki!

Tegyél a bőrszárazság ellen!
Száraz bőrre kenj egy kis természetes olívaolajat, a cserepes ajkakra pedig tégy egy kis mézet, hagyd hatni, majd nyald le.

Immunerősítés

Inhalálj kamillával!
Készíts kamillafőzetet és lábasból felszálló gőzbe hajolj bele, majd takard le a fejedet egy törölközővel! A gyógyító gőzfürdő felpuhítja a bőröd, az inhalálás pedig segít a légzőutak tisztításában.

Fogyassz feketeribizli levet!
A 100%-os levet kupicából, szinte gyógyszerként fogyasztjuk. Vízzel 6-7-szeresére hígítva kellemes, savanykás üdítő italt kapunk. Vitamintartalma vetekszik a csipkebogyóéval, vastartalmával pedig jóval megelőzi azt.

Igyátok, egyétek a csipkebogyót!
A Fay-inn csipkebogyó lekvárja kenyérre, süteményre, fagylaltra, bármibe jó. Még a pizzaszószba is! Tele van vitaminokkal. Saját készítésű lekvárjainknál vigyázunk, hogy ezek a vitaminok ne illanjanak el a készítés során. A szárított bogyókból készíthetünk csipkeSÖR-pöt. A bogyókat beáztatjuk 1 napig, majd az áztató lébe hidegen mézet turmixolunk. Habos és barna lesz, mint a sör. A gyerekek kedvence.

Vacsoratippek

Fokhagymával a vírus ellen! 
Fokhagymás pirítós libazsírral vagy vajjal. Hozzá kakukkfű vagy zsálya tea. Hihetetlenül olcsó, finom és laktató. Főleg házikenyérrel készítve. Ha a napunkat otthon töltjük, már reggel fogyasztható, máskor vacsorára javasoljuk.

Süsd héjával a krumplit! 
Hajában főtt burgonya, vajjal, sóval, és friss lilahagymával. Aki egyszer kipróbálja, nem fogja elfelejteni ezt az ízkombinációt.

Lilahagymát a levesekhez!
Amikor bablevest vagy burgonya levest készítetek, tegyetek a tányér, gőzölgő levesbe, frissen szeletelt lilahagymát. A lilahagymának lágyabb az íze, mint a vöröshagymáé, nem olyan erős, és szagot sem hagy maga után. A nyers hagymáknak, akár lila, akár fokhagyma van még egy jeles tulajdonságuk, hogy sokat kíván inni utánuk az ember. Hagymafogyasztás napján garantált az ajánlott, minimum napi 2 liter folyadék bevitele.

Rendeld házhoz a Fay-inn termékeket!
A  feketeribizlilét és a csipkebogyó lekvárt máris meg tudod rendelni, ha írsz az info@fay-inn.hu címre.