Tavaszi immunerősítő tippek vidékről
Stresszoldás, immunerősítés, rekreáció
A tavasz kezdetén érezzük, hogy a szervezetünk nehezen tart lépést az időjárás gyors és szeszélyes változásaival. Lassan ocsódik fel téli álmából. Ilyenkor vágyunk a megújulásra, testi-lelki megerősödésre. Gyűjtöttünk néhány tippet, hogyan tudjátok természetesen, egyszerűen és praktikusan megvalósítani a mindennapokban a stresszoldást, immunerősítést, rekreációt és még vacsoraötleteket is adunk. 🙂
Testi feltöltődés
♥ Kényeztesd a lábfejeid!
Egy lavórt önts teli langyos/meleg vízzel és tegyél bele fürdősót. Készíts magad mellé törölközőt, sarokreszelőt, lábápoló krémet és egy jó könyvet… Áztasd be a lábfejeidet annyi időre, amennyire jól esik, majd gondosan töröld meg és tedd rendbe a bőrt, a körmeidet. Utána masszírozd bele a krémet a talpaidba és érezd, hogy új erőre kapnak a lábaid!
♥ Masszírozd ki a stresszt!
Ebben a feszült, stresszel teli időszakban adjunk egymásnak finom érintéseket egy masszírozás formájában. Ha nincs senki, aki megmasszírozzon bennünket, mi is megmasszírozhatjuk elgémberedett testrészeinket. Ugyanígy jól jöhet egy kis nyújtó torna a napsütésben, esetleg egy-két jógagyakorlat az éledező természet ölelésében.
♥ Ápold a hajadat!
Keverj össze egy tojás sárgáját, 10 dkg élesztőt és egy evőkanál mézet, majd kend rá a hajadra! Tegyél rá egy zacskót/fóliázd be és hagyd minimum fél óráig rajta, hogy a hatóanyagok kifejtsék hatásukat! Végül jó alaposan mosd ki!
♥ Tegyél a bőrszárazság ellen!
Száraz bőrre kenj egy kis természetes olívaolajat, a cserepes ajkakra pedig tégy egy kis mézet, hagyd hatni, majd nyald le.
Immunerősítés
♥ Inhalálj kamillával!
Készíts kamillafőzetet és lábasból felszálló gőzbe hajolj bele, majd takard le a fejedet egy törölközővel! A gyógyító gőzfürdő felpuhítja a bőröd, az inhalálás pedig segít a légzőutak tisztításában.
♥ Fogyassz feketeribizli levet!
A 100%-os levet kupicából, szinte gyógyszerként fogyasztjuk. Vízzel 6-7-szeresére hígítva kellemes, savanykás üdítő italt kapunk. Vitamintartalma vetekszik a csipkebogyóéval, vastartalmával pedig jóval megelőzi azt.
♥ Igyátok, egyétek a csipkebogyót!
A Fay-inn csipkebogyó lekvárja kenyérre, süteményre, fagylaltra, bármibe jó. Még a pizzaszószba is! Tele van vitaminokkal. Saját készítésű lekvárjainknál vigyázunk, hogy ezek a vitaminok ne illanjanak el a készítés során. A szárított bogyókból készíthetünk csipkeSÖR-pöt. A bogyókat beáztatjuk 1 napig, majd az áztató lébe hidegen mézet turmixolunk. Habos és barna lesz, mint a sör. A gyerekek kedvence.
Vacsoratippek
♥ Fokhagymával a vírus ellen!
Fokhagymás pirítós libazsírral vagy vajjal. Hozzá kakukkfű vagy zsálya tea. Hihetetlenül olcsó, finom és laktató. Főleg házikenyérrel készítve. Ha a napunkat otthon töltjük, már reggel fogyasztható, máskor vacsorára javasoljuk.
♥ Süsd héjával a krumplit!
Hajában főtt burgonya, vajjal, sóval, és friss lilahagymával. Aki egyszer kipróbálja, nem fogja elfelejteni ezt az ízkombinációt.
♥ Lilahagymát a levesekhez!
Amikor bablevest vagy burgonya levest készítetek, tegyetek a tányér, gőzölgő levesbe, frissen szeletelt lilahagymát. A lilahagymának lágyabb az íze, mint a vöröshagymáé, nem olyan erős, és szagot sem hagy maga után. A nyers hagymáknak, akár lila, akár fokhagyma van még egy jeles tulajdonságuk, hogy sokat kíván inni utánuk az ember. Hagymafogyasztás napján garantált az ajánlott, minimum napi 2 liter folyadék bevitele.
Rendeld házhoz a Fay-inn termékeket!
A feketeribizlilét és a csipkebogyó lekvárt máris meg tudod rendelni, ha írsz az info@fay-inn.hu címre.
Hasonló írások